Krafttraining

Widerstand aufgebracht wird, und (b) die Schwimmgeschwindigkeit.
    Sie nimmt an, dass die Korrelation zwischen diesen beiden Variablen hoch ist, denn der F mm -Wert ist von Wichtigkeit und es erscheint angebracht, Mühe und Zeit für die maximale Kraftentwicklung aufzuwenden. Wenn die Korrelation gering sein sollte (z. B. wenn die stärksten Sportler nicht die schnellsten sind), dann würde es keinen Sinn ergeben, Maximalkraft zu trainieren. Andere Eigenschaften, wie muskuläre Ausdauer und Beweglichkeit, wären dann wichtiger.
    Die Trainerin stellt fest, dass eine signifikante Korrelation zwischen F mm und Schwimmgeschwindigkeit besteht. Die besseren Schwimmer entwickeln größere Kraft bei spezifischen Bewegungen. Das ist ein Beispiel für eine nichtparametrische Beziehung.
    Definition der Muskelkraft
    Kraft oder Muskelkraft ist die Fähigkeit, die maximum-maximorum-Kraft F mm zu entwickeln. Erinnern wir uns, dass in der Mechanik und Physik Kraft als eine Größe zur Beurteilung der Wechselwirkung zwischen zwei Körpern definiert wird. Kraft äußert sich auf zwei Wegen: Entweder ändert sich die Bewegung eines Körpers oder der Körper wird deformiert, oder beides tritt ein. Kraft hat die Eigenschaften eines Vektors. Sie ist gekennzeichnet durch (a) Größe, (b) Richtung und (c) Angriffspunkt. Wenn Kraft ein Momentanmaß ist und alle menschlichen Bewegungen in einer bestimmten Zeitspanne ablaufen, dann ist das ganze Kraft-Zeit-Kontinuum, nicht aber nur die Kraft zu einem bestimmten Zeitpunkt, das Typische, was Trainer und Sportler interessieren sollte.
    Bei sportlichen Bewegungen existieren viele verschiedene Kräfte. Die Biomechanik unterteilt diese in zwei Gruppen: innere Kräfte und äußere Kräfte. Eine Kraft, die von einem Teil des menschlichen Körpers auf einen anderen wirkt, wird als innere Kraft bezeichnet. Zu den inneren Kräften gehören unter anderem Kräfte zwischen Knochen und Sehne-Knochen-Kräfte. Die Kräfte, die zwischen dem Körper des Sportlers und der Umwelt wirken, werden als äußere Kräfte bezeichnet. Entsprechend dieser Kraftdefinition werden nur äußere Kräfte als Maß für die Kraft eines Sportlers genutzt.
    Es ist allgemein bekannt, dass ein Muskel Kräfte auf den Knochen überträgt während
der Verkürzung (konzentrische oder miometrische Aktion),
der Dehnung (exzentrisch oder plyometrisch) oder
der Beibehaltung der Länge (statisch oder isometrisch).
    Dabei bezieht sich metrisch auf die Länge, mio bedeutet weniger, pleio (plio-) mehr und iso gleich oder konstant. In den USA wird neben pliometric noch die Schreibweise plyometric verwendet. Abgesehen von den Unterschieden zwischen Muskelkraft (die von einem Muskel entwickelte Kraft) und muskulärer Kraft (die maximale Kraft, die auf einen äußeren Körper ausgeübt wird), kann diese einfache Klassifikation zur Unterscheidung von Varianten der Muskelkraft dienen.
    In einem anderen Sinn kann Kraft als die Fähigkeit zur Überwindung oder zum Zusammenwirken mit äußeren Widerständen durch muskuläre Anstrengung definiert werden. Im Falle konzentrischer Muskelaktionen wirkt die Widerstandskraft gegen die Bewegungsrichtung . Bei einer exzentrischen Aktion wirkt die äußere Kraft in Bewegungsrichtung.
    WAS IST MUSKELKRAFT?
    Ein Proband wird gebeten, das Ellbogengelenk mit maximaler Anstrengung zu beugen, um die größtmögliche Kraft und Geschwindigkeit mit verschiedenen Geräten zu erzielen. Diese Geräte bestehen in einem Zehncentstück, einem Baseball, einer 7-kg-Kugel und in unterschiedlich schweren Hanteln einschließlich einer Hantel, die so schwer ist, dass sie nicht gehoben werden kann. Die maximalen Kräfte F m , die auf diese Geräte wirken, wurden gemessen. Es wurde festgestellt, dass sie ungleich sind.
    Die Frage lautet: Welcher der F m -Werte repräsentiert die Muskelkraft?
    Die Antwort: Entsprechend der gegebenen Definition der höchste Wert. F mm und nicht F m ist ein Maß für die Muskelkraft.
2.2 Leistungsbestimmende Faktoren: Ein Vergleich zwischen den Bewegungsaufgaben
    Wenn sich bei verschiedenen Versuchen alle Körperteile auf derselben oder einer sehr ähnlichen Bewegungsbahn bewegen, dann sagen wir, dass das dieselben Bewegungen sind, ungeachtet von Differenzen in solchen Elementen wie Zeit und Geschwindigkeit. Nach dieser Definition wird eine Bewegung nur durch ihre Geometrie bestimmt, nicht durch ihre Kinematik oder Kinetik. Zum Beispiel stellt das Reißen (eine der olympischen Gewichtheber-Wettkampfübungen,