Spitze sein, wenn's drauf ankommt

Wasserhahn
    Ich arbeitete einmal mit einem Sportler zusammen, der in seiner Karriere bereits unzählige Titel gewonnen hatte. Er war vielfacher deutscher Meister, Europameister, Vizeweltmeister, Vizeolympiasieger und auch Weltsportler seiner Sportart. Als wir uns verabredeten, lief es bei ihm sportlich gesehen absolut miserabel. Es stand eine Weltmeisterschaft an und es sah danach aus, dass diese ohne ihn stattfinden würde. Wir haben uns zusammengesetzt und ausgetauscht. Es war sofort klar, womit seine aktuelle Situation zusammenhing: Er glaubte nicht mehr an sich, sein Trainer hatte ihn auch bereits abgeschrieben. Seine Gedanken waren voller Zweifel. Alles war schlecht, ungerecht, alle waren seiner Meinung nach gegen ihn.
    Was haben wir getan, um ihn aus seiner negativen Haltung heraus zu holen? Zunächst haben wir uns seine Wahrnehmung angeschaut. Sein Schwerpunkt lag ausschließlich auf den negativen Dingen. Früher noch der typische 75er, führte er heute das Sportlerleben eines 25ers. Die positiven Punkte waren inden Hintergrund geraten. Im ersten Schritt klärten wir das alles. Alles Negative, was ihn bedrückte – seine Energiefresser –, trugen wir in einer Liste zusammen (siehe Kapitel „Aus dem Auge, aus dem Sinn…“). Jetzt kam der spannende Teil – eine Visualisierung, d.h. sich gezielt Bilder im Kopf zu machen. Dies kann auch dir in Zukunft hilfreich sein.
    Ich stelle dir jetzt eine Visualisierungsübung vor. Die ist so einfach, dass viele meiner Kunden gleich abwinken, wenn sie von dieser das erste Mal hören: „Du spinnst doch. Das wäre viel zu einfach, um wahr zu sein. Das kann nicht funktionieren.“ Weißt du, nur wenn die Werkzeuge einfach sind, die ich dir anbiete, bist du bereit, diese einzusetzen. Lies die folgende Wasserhahnübung zunächst und führe sie anschließend selbst durch. Übrigens hat dieser Sportler auch damit gearbeitet. Er wurde nicht nur für die Weltmeisterschaft nominiert, sondern wurde Weltmeister und im Rahmen des Turniers für seine Leistungen ausgezeichnet. Selbstverständlich war die Übung bei weitem nicht allein dafür verantwortlich. Sie war ein kleiner Mosaikstein auf seinem Weg zurück an die Weltspitze.
    Übung: Wasserhahnübung
    Um die Übung durchzuführen, stehe bitte auf. Schließe die Augen und stelle dir vor, deine Energiefresser – negative Situationen und Gedanken, die dir Energie rauben – liegen in deinem Körper als eine dunkelbraune, stinkende, klebrige Flüssigkeit vor. Die Flüssigkeit hat sich in deinem gesamten Körper verteilt – vom Kopf bis zu den Füßen. Stelle dir vor, du hast rechts auf Knöchelhöhe einen Wasserhahn. Den drehst du jetzt auf. Schon fließt die braune Flüssigkeit aus deinem Körper heraus. Spüre, wie du dich immer befreiter fühlst. Wenn dein gesamter Körper von der Flüssigkeit befreit ist, drehst du den Wasserhahn wieder zu. Jetzt ist zwar die gesamte negative Energie raus, dir fehlt jedoch positive Energie. Was spendet dir in deinem Leben am meisten Energie? Überlege einmal. Ist es die Sonne? Nutze die Sonnenenergie, um dich energetisch aufzuladen. Stelle dir vor, wie die Strahlen der Sonne in deinen Körper eindringen. Spüre, wie dein gesamter Körper sich mehr und mehr mit positiver, gelber Energie füllt. Fühlst du dich von Kopf bis Fuß mit gelbem Strom aufgeladen, öffne wieder deine Augen.
Was hast du während der Übung gespürt? Wie fühlst du dich jetzt?
Welche Erkenntnis ziehst du aus dieser Übung?
    Diese Übung ist eine Art Gedankenhygiene. Du räumst deinen Körper komplett auf und befreist ihn von allem Ballast. Führe die Übung jetzt im Stehen durch. Setze dich nach der Übung wieder. Ich kann deine Skepsis absolut nachvollziehen. Die hatte ich auch, als ich von der Übung das erste Mal gehört hatte. Viele Sportler, mit denen ich zusammen arbeite, setzen diese Übung erfolgreich vor jedem Wettkampf ein. Sie haben die Erfahrung gemacht, dass sie noch energiegeladener in ihren Wettkampf gehen. Sie erreichen einen Topzustand, den sie brauchen, um ihre persönliche Bestleistung abrufen zu können. Auch Verkäufer, Handwerker, Lehrer, Banker, Ingenieure, Ärzte, Manager, Schüler… arbeiten gerne mit dieser Übung.
    Die Macht des Glaubens – Pygmalion in the classroom
    Pygmalion war ein griechischer Bildhauer. Eines Tages haute er sich aus einem großen Marmorblock eine wunderbare Frauenstatue heraus. Diese gestaltete er nach seiner Vorstellung, wie er sich die perfekte Frau vorstellte. Als