Spitze sein, wenn's drauf ankommt

den du für deine Ziele zu bezahlen hast – und bezahle ihn!
    Sportler: Doppelolympiasiegerin Magdalena Neuner ist sich bewusst, dass sie für ihren Erfolg einen großen Preis bezahlt, u.a. in Form von Disziplin und Ausdauer. Den zahlt sie jedoch gerne: „Ohne Ausdauer gibt es im Biathlon nichts zu gewinnen. Es zählt nicht nur die Ausdauer, die meine sportliche Leistung betrifft. Wichtig ist das Durchhaltevermögen im Training, imWettkampf und bei allem, was außerhalb des Sports ansteht. Natürlich kann ich nicht jede Woche in die Disco gehen. Ich feiere jedoch in Maßen. Mein Beruf ist der Sport und mein Körper mein Kapital. Da gilt es mit den Kräften zu haushalten.“
    Übung: Wer macht was bis wann?
    Nun lege fest, wer was bis wann macht, um die Maßnahmen zu realisieren. Es ist Voraussetzung, dass du die notwendigen Maßnahmen schriftlich festhältst. Wenn du jedoch vergisst, festzulegen, bis wann die Maßnahmen umgesetzt werden, werden deine Ziele meistens Ziele bleiben und niemals Realität werden. Du brauchst feste Termine – Deadlines. An der Frage „Wer macht…?“ erkennst du, dass es Sinn macht, bestimmte Aufgaben zu delegieren. Du kannst dich nicht um alles kümmern. Halte Ausschau nach Personen, die über bestimmte Stärken und Kontakte verfügen und bereit sind, dich zu unterstützen, um deine Ziele zu erreichen.
    Nimm dir für die Beantwortung der Zielfragen ausreichend Zeit. Es geht um deine Zukunft, um dein Leben! Das sollte es dir wert sein. Du tust es für dich. Nicht für Mami, Papi, Partner, Freunde, Chef, Trainer… oder für mich. Sondern ausschließlich für DICH!
    Sportler: Doppelolympiasieger Markus Weise hat sich ein Topteam zusammengestellt, bei dem jeder genau weiß, welche Ziele gemeinsam verfolgt werden und was er zu tun hat: „Ich lenke und begleite den gesamten Prozess als Hauptverantwortlicher und gebe viel Verantwortung an Experten ab, die sehr eigenverantwortlich auf ihren Gebieten agieren. Ich mache dem gesamten Team bewusst, welche Ziele wir anstreben und welche eigenen Ansprüche wir an uns haben, bezogen auf die Leistung, die wir entwickeln wollen. Es geht mir um die Entwicklung von Leistung und Persönlichkeiten. Die Spieler stehen immer im Mittelpunkt aller Überlegungen. Ich achte auf höchste Qualität in meinem Betreuerteam und kann sagen, dass ich nur absolute Topleute in meinem Staff-Team habe, angefangen bei den Assistenztrainern bis hin zu den Physios.“
Schritt 6: Visualisiere deine Ziele! Kontrolliere und korrigiere!
    Du hast dir deine Erfolge notiert, um dich in einen guten Zustand zu bringen. Anschließend hast du dir Ziele für deine verschiedenen Lebensbereicheaufgeschrieben. Diese hast du priorisiert und bewertet, welche Ziele dir besonders wichtig sind. Dir ist klar geworden, warum du diese Ziele unbedingt erreichen willst. Um sie umsetzen zu können, hast du die notwendigen Maßnahmen festgehalten. So kannst du in den nächsten 72 Stunden mit der Umsetzung beginnen. Du bist bereit, den Preis zu bezahlen, der dich erwartet, um das Ziel zu erreichen. Zahle diesen Preis und komme jetzt ins Handeln.
    Sei schon da, bevor du angekommen bist!
    Der sechste Schritt ist ein „Turbo-Booster“, der deine Zielerreichung beschleunigt – KITT von Knight Rider lässt grüßen. Wenn du neben der aktiven Umsetzung deiner Ziele diese zusätzlich visualisierst, erreichst du eine weitaus stärkere Eigenmotivation. Stelle dir so konkret wie möglich vor, wie es sein wird, wenn du deine Ziele erreicht hast (erinnere dich an SpitzenStrategie 2 „Wandle deine Angst in Mut“). Du erzielst förmlich einen Sog, der dich zu deinen Zielen zieht.
    Übung: Visualisierung
    Nimm dir deine drei wichtigsten Ziele und stelle dir jeden Abend, wenn du im Bett liegst, vor, wie du sie bereits erreicht hast. Investiere dafür nur ca. 2:22 Minuten Zeit, das reicht bereits. Hast du nur ein Ziel, das du visualisieren willst, verwende dafür ca. 55 Sekunden.
    Sieh dich bereits, wie du die Arbeit mit der Note 2 in der Hand hältst, wie dein neuer Kunde den Vertrag unterschreibt, wie du mit deiner Wohlfühlfigur den Strand unsicher machst, wie du dein Wunschgehalt bekommst, wie du deine Wunschbeziehung führst, wie du die Medaille umgehängt bekommst oder den Pokal in die Höhe reckst, wie du deine Schüler, Mitarbeiter, Sportler begeisterst, ihr Bestes zu geben etc. Stelle dir diese Dinge vor und setze zusätzlich alle Sinne ein. Wie viele hast du davon? Richtig fünf, einige kennen gar