Sportverletzungen

Entwicklungsabteilung von New Balance arbeitet.
    Es gibt noch ein paar andere Vorteile: In den meisten Laufshops wird man Ihnen erlauben, die „Neuen“ sogar vor dem Geschäft auszuprobieren. Sie bieten auch eine große Auswahl an Laufsocken und Schuheinlagen an, die Sie zusammen mit den Schuhen ausprobieren können. Einige Shops verfügen sogar über ein Laufband und eine Videokamera, mit deren Hilfe der Verkäufer – und Sie – Ihren Bewegungsablauf auf einem Bildschirm analysieren können. Auch wenn es sich dabei nicht um eine wissenschaftliche Methode handelt, kann Ihnen eine Videoaufnahme doch dabei helfen, die gröbsten Fehler im Bewegungsablauf zu erkennen und Sie auf die richtige Fährte bringen, was den für Sie besten Laufschuh betrifft.
Wie Laufschuhe funktionieren
    Den richtigen Laufschuh wählen, heißt, den Schuh wählen, der sich für Ihren Laufstil und Ihr Trainingsprogramm am besten eignet. Ein Laufschuhmodell, das für den einen Läufer perfekt ist, kann für einen anderen sehr wohl das falsche sein. Mit anderen Worten: Was für einen Ihrer Freunde richtig ist, muss nicht automatisch auch für Sie stimmen. Ihr Ziel muss es deshalb sein, herauszufinden, welche Laufschuhe Ihren persönlichen Bedürfnissen am besten entsprechen.
    Bevor Sie versuchen, den richtigen Schuh zu finden, sollten Sie wissen, worin die Aufgabe der Laufschuhe besteht. Laufschuhe sollten die folgenden Bedürfnisse erfüllen:
Dämpfen, um die Aufprallkraft in der Landephase des Fußes (Fersenbereich) zu reduzieren.
Den Fuß in eine gerade Laufrichtung bringen und die Kräfte richtig verteilen.
Den Fuß als eine Art Schranke zwischen Ihnen und dem Boden schützen.
    All diese Funktionen zu erfüllen, ist eine komplexe Aufgabe. Beim Laufen wird der Fuß durch eine Vielzahl von Bewegungen geführt. Der Schuh muss den Fuß durch die ganze Bewegung vom Aufsetzen auf der Ferse bis zum Abstoß über die Zehen begleiten. Dazu kommt, dass jeder Fuß verschieden ist, eine Kombination von Hohl- oder Senkfuß, langen oder kurzen Zehen, breitem oder engem Fersenbereich, beweglichem oder starrem Fußgelenk und vielen anderen Faktoren.
    Nur weil jeder Laufschuh auf die eine oder andere Art mehr oder weniger dämpft und schützt, heißt das nicht, dass jeder Schuh seinen Zweck erfüllt. Jeder Laufschuh ist konzipiert für einen bestimmten Körpertyp mit einem bestimmten Bewegungsablauf. Der richtige Schuh wird Ihre biomechanischen Abweichungen korrigieren und Ihnen erlauben, ohne Schmerzen zu laufen; der falsche Schuh kann dagegen leicht zur Verschlimmerung dieser Probleme führen.
    Schuhe fallen im Allgemeinen unter eine der folgenden Kategorien:
Stabilität
    Stabilitätsschuhe sind dazu bestimmt, exzessive Pronation oder ein Einwärtsrollen des Fußes zu limitieren. Sie werden auch Schuhe zur Bewegungskontrolle genannt. Sie weisen starre Elemente im Bereich der Ferse und des Fußgewölbes auf. Sie sind normalerweise auf einem geraden Leisten gefertigt, das heißt, wenn man in der Mitte der Sohle mit einem Lineal eine Linie ziehen würde, befindet sich die Mitte der Ferse und des Zehenbereichs in einer Linie. Oft weisen diese Schuhe noch andere Merkmale auf, wie eine nach außen stehende Sohle (Flares) zur Pronationskontrolle. Die Sohlen von Stabilitätsschuhen sind verhältnismäßig starr. Wenn Sie versuchen, die Schuhe zu verdrehen, sollte Ihnen das alles andere als leicht fallen, und das Gleiche gilt, wenn Sie sie zu biegen versuchen.
Dämpfung
    Schuhe mit guter Dämpfung absorbieren die Aufprallkräfte am besten und sind gedacht für Supinierer und Unterpronierer. „Cushioning“-Schuhe weisen keine Stabilisierungselemente auf, um eine starke Pronation zu kontrollieren, sie unterstützen die Beweglichkeit des Fußes. Diese Schuhe dämpfen die Schläge mit einer nachgebenden Bauweise (typisch ist der gebogene Leisten, das heißt, die Schuhsohle bildet von den Zehen zur Ferse einen Bogen); die verwendeten Materialien sind allgemein weicher mit mehr Elastizität. Die Mittelsohle und die gesamte Konstruktion ist im Allgemeinen ziemlich flexibel; Sie werden wahrscheinlich in der Lage sein, den Schuh seitlich zu verdrehen und den Vorfußbereich zur Ferse zurückzubiegen.
    ----
    FACHAUSDRÜCKE RUND UM DIE LAUFSCHUHE
    Viele Fachausdrücke tauchen im Zusammenhang mit den Laufschuhen