Bücher online kostenlos Kostenlos Online Lesen
Unser Autopilot - wie wir Wünsche verwirklichen und Ziele erreichen können

Unser Autopilot - wie wir Wünsche verwirklichen und Ziele erreichen können

Titel: Unser Autopilot - wie wir Wünsche verwirklichen und Ziele erreichen können Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Deutsche Verlags-Anstalt <München>
Vom Netzwerk:
deutlich, wie relevant diese Selbstkontrolle für unseren Alltag ist. 57
    Das Leben – ein einziger Zielkonflikt
    Selbstkontrolle auszuüben oder unmittelbare Belohnung aufschieben zu können stellt einen evolutionären Vorteil dar. Bei unseren Vorfahren sicherte das Einteilen der Ernte über die Wintermonate hinweg das Überleben der Sippe. In manchen Gegenden war der Hunger im Winter so groß, dass eine – fast unmenschliche – Selbstkontrolle überlebensnotwendig war. Hier haben wir Menschen den Tieren, die sich lustvoll auf die vollen Speicher gestürzt hätten, ganz klar etwas voraus.
    Aber auch heute, wo wir ohne Probleme unsere Grundbedürfnisse befriedigen können, stehen wir ständig vor Zielkonflikten: Nämlich mäßig und gesund zu essen (statt immer nur Pizza beim Lieblingsitaliener zu bestellen), Sport zu treiben (statt sich gepflegt im Fernsehen eine Soap reinzuziehen), langsam zu fahren (wo doch der Rausch der Geschwindigkeit so viel Spaß macht), zu studieren, zu arbeiten, sich abzumühen (statt den netten Italiener von nebenan zu verführen), eine große Spende für Bedürftige zu leisten (obwohl man sich von dem Geld doch auch eine Designer-Spitzenunterbuxe kaufen könnte), seinen Zorn zu unterdrücken (obwohl man den missratenen Sohn doch am liebsten an der nächsten Autobahn anketten würde), nett zu seinem Kollegen zu sein (obwohl er beim Italiener von nebenan hoch im Kurs steht), sich nicht nach der dicken Frau umzuschauen (obwohl sie irgendwie faszinierend aussieht) und die Lieblingspizza unseres Lieblingsitalieners aus Stolz nicht ganz aufzuessen (obwohl der Idiot uns sagt, er hätte sie aus Liebe für uns gemacht und den anderen Trottel zum Teufel geschickt). Die Liste von Zielkonflikten in unserem Alltag ist unendlich – und doch bewältigen wir die meisten von ihnen mit Bravour!
    Dass der Aufschub einer Belohnung von evolutionärer Bedeutung sein kann, haben wir gesehen. Wenn wir aber unser Lachen unterdrücken, während unsere Tochter eine eher peinliche Figur beim Vorsingen abgibt, ist das ein Zeichen sozialer Intelligenz. Wir spielen ein wenig Theater, schließlich wollen wir sie nicht entmutigen. Damit verfolgen wir ein höheres Ziel, das unsere Impulse im Zaum hält. Dass Selbstkontrolle eine wichtige Basis für die Ausbildung der eigenen Intelligenz sein kann, zeigen auch wissenschaftliche Studien.
    Mit Speck fängt man Mäuse
    Walter Mischel konnte in zahlreichen Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die früh gelernt hatten, Verführungen zu widerstehen, intelligenter und erfolgreicher im späteren Leben sind. Für seine Experimente lud er Vierjährige in ein Labor ein. Sie sollten allein in einem Zimmer vor einem Marshmallow sitzen bleiben, ohne ihn anzuknabbern oder gar aufzuessen. Ein zweiter wurde ihnen in Aussicht gestellt, wenn ihnen das gelang, bis der Versuchsleiter nach etwa 15 Minuten wieder zurückkam. Sie durften jedoch jederzeit eine Klingel drücken und den Versuchsleiter früher zurückholen. In diesem Fall, so sagte man ihnen, dürften sie die Leckerei zwar essen, bekämen aber keinen zweiten Marshmallow. Damit war die Belohnung größer, wenn sie sich länger geduldeten, als die unmittelbare Genugtuung, wenn man dem Impuls, den Marshmallow zu vernaschen, sofort nachgab. Obwohl die spätere Belohnung größer war als die unmittelbare, gelang es vielen Kindern nicht durchzuhalten. Sie nahmen den Marshmallow in die Hand – und weg war er. Und damit auch die Belohnung.
    Mischels erste Erkenntnis war, dass Kinder Selbstkontrolle offensichtlich erst lernen müssen. Denn als er den Versuch mit Kindern im Alter von fünf Jahren wiederholte, bewältigten fast alle von ihnen diese Aufgabe. Reste dieses mangelnden Belohnungsaufschubs sind allerdings auch bei Erwachsenen zu beobachten. Ich war heute am Strand, um einen ersten Entwurf dieses Kapitels zu skizzieren. Und es entging mir nicht, dass die meisten Sonnenanbeter vom Bahnhof aus den kürzesten Weg zum Strand wählen, um sich dann sofort auszukleiden und schnurstracks mit vielen anderen Sardinen auf den ölgetränkten Liegen Platz zu nehmen. Dieses erste Stück Strand hat Zandvoort jedoch mit Recht den Ruf als einem der unschönsten Badeorte der Niederlande eingehandelt. Würden die Sonnenanbeter nur 30 Minuten weiter laufen (Belohnungsaufschub), könnten sie ihre Zeit in wunderschöner, naturbelassener Dünenlandschaft verbringen.
    Die zweite Erkenntnis, zu der Mischel kam, war der Zusammenhang zwischen

Weitere Kostenlose Bücher