Wow, hast du abgenommen! (German Edition)

Übungen
sowie Aufgaben und den entsprechenden Seitenzahlen.
     
    So funktioniert der Test:
    Denken Sie an das Thema, das
Sie gerade beschäftigt. Fragen Sie: „Brauche ich Nummer 1?“ Reagiert Ihr Körper
mit einem „Ja“, machen Sie das, was unter 1. steht. Reagiert er mit einem
„Nein“, fragen Sie: „Brauche ich Nummer 2?“. Gehen Sie in dieser Art weiter,
bis Sie das Richtige gefunden haben. Es kann natürlich sein, dass Sie mehr als
eine Übung brauchen.
    Sie können diesen Test auf
einfache Art abkürzen, indem Sie zuerst einmal eingrenzen mit der Frage:
„Brauche ich irgendetwas zwischen Nummer 1 und 15?“ Ist die Antwort „Nein“,
fragen Sie: „Brauche ich irgendeine Übung zwischen 16 und 27?“ Bei „Ja“, fragen
Sie: „Brauche ich irgendeine Übung zwischen 1 und 7?“ Fragen Sie in dieser Art
weiter, bis Sie die eine Übung oder auch mehrere gefunden haben, die Ihnen
jetzt im Moment helfen.
     

Austestliste
    Ich würde jetzt gerne
schreiben: „Aufbauende Glaubenssätze finden Sie auf Seite …“ oder „die Übung
Umwandlung auf Seite …“. Bei einem E-Book ist das nicht möglich, denn je nach
Gerät ist die Formatierung unterschiedlich und somit auch die Seitenzahlen.
Deshalb schlage ich vor, die folgende Liste auf ein Blatt Papier zu übertragen
und die Seitenzahlen, wie Sie sie auf Ihrem Gerät sehen, dazuzuschreiben. Haben
Sie die Übungen und Anregungen erst einmal ausprobiert, werden Sie sie ganz
schnell wiederfinden oder sogar auswendig können. Zudem können Sie die Liste um
weitere Methoden und Möglichkeiten ergänzen.
     
    1. Aufbauende Glaubenssätze
    2. Umwandlung
    3. Entspannung
    4. Ausflug ins Positiv-Land
    5. Wasser trinken (austesten
Ihrer individuell benötigten Menge)
    6. Angeregte Verdauung (austesten,
welche Möglichkeit die Beste für Sie ist)
    7. Raus
aus dem Teufelskreis (austesten, ob Ihnen alle aufgeführten
Nahrungsmittel guttun oder ob Sie etwas davon weglassen müssen)
    8. So kommen Sie durch den
Tag (siehe oben)
    9. Schüßler-Salze (austesten,
welches derzeit das Beste für Sie ist)
    10. Steinöl (austesten,
ob Sie das Öl brauchen)
    11. Ölziehkur (austesten,
ob Ihnen das gut tun würde)
    12. Austesten von
Nahrungsmitteln (austesten, was sich in Küchen- und
Kühlschrank befindet)
    13. Klopfen für die
Verträglichkeit
    14. Gerade rücken (ist
die Korrektur der Psychologischen Umkehr nötig? Punkt 1 oder 2? Satz a), b), c)
oder d)?)
    15. Noch mehr Wahrheiten (austesten
der passenden Sätze)
    16. Statt frustessen lieber energieklopfen
    17. Stress lass nach !
    18. Kleine Sünden (austesten,
ob Obst, Gemüse-Eiweiß oder Feuersuppe)
    19. Ernährungstipps (Austesten, welche derzeit die Wichtigsten für Sie ist.)
    20. Die grüne Kraft aus dem
Meer
    21. Anheizer (austesten,
ob die Gewürze für den Körper in Ordnung sind und welche in diesem Kapitel
genannten Nahrungsmittel vermehr gegessen werden sollen)
    22. Dickmacher (austesten,
welche auf jeden Fall gemieden werden sollen)
    23. Blick nach Osten (austesten,
welche Nahrungsmittel bei Ihnen am besten passen)
    24. Mehr Glücksgefühle (austesten,
welche Nahrungsmittel Sie vermehrt essen sollen)
    25. Nicht sauer sein! (austesten,
welche Nahrungsmittel vermehrt gegessen werden sollen und welche der
Möglichkeiten unter Was sonst noch hilft die besten sind)
    26. Übung
Nr. 2 von Zum Einstieg . (Variante 1 wie dort beschrieben? Variante 2 mit
Augenkreisen wie unter Umgang mit stressbesetzten Glaubenssätzen beschrieben?)
    27. Übung
Nr. 3 von Zum Einstieg . (Variante 1 wie dort beschrieben? Variante 2 mit
Augenbewegungen wie unter Umgang mit stressbesetzten Glaubenssätzen beschrieben?)
     

Austesten der passenden Ernährungsform
    Sie haben es ja bereits
gelesen: Nicht jede (Gesundheits-)Diät, nicht jedes Ernährungskonzept ist für
jede geeignet. Kein Mensch ist wie der andere und selbst wenn Sie schon einmal
mit einem System erfolgreich abgenommen haben, heißt das noch lange nicht, dass
es zu einem späteren Zeitpunkt zum gleichen Ergebnis führt. Wahrscheinlich
haben Sie schon den einen oder anderen Ernährungsratgeber im Regal stehen oder
Diät-Tipps aus Zeitschriften herausgerissen. Testen Sie aus, was das Passende
für Sie ist: Morgens nur Obst essen, Trennkost einhalten, auf den Glykämischen
Index achten, vor dem Schlafen gehen Eiweiß mit Vitamin C essen, Dinner canceln,
Blutgruppendiät ... Beachten Sie dabei, dass sich auch innerhalb eines Systems
nicht alles für Sie eignen muss und was heute