Heilende Waerme

Kniegelenksspalt nach unten entfernt. Man findet den Punkt direkt neben einer Unebenheit auf dem Schienbein, wo die Kniescheibensehne von oben im Schienbeinknochen angewachsen ist. Etwa eine Daumenbreite daneben ist dieser wirksame aufbauende Punkt. In der chinesischen Sprache heißt er übersetzt der 3-Meilen-Punkt, weil er zusätzliche Kraft vermittelt. Man nennt ihn auch noch „Punkt der göttlichen Gleichmut“, weil er einen unruhigen Geist beruhigt.

    Dieser beruhigende Einfluss ist besonders auch bei solchen Erkrankungen erfolgreich, die mit dem Verdauungssystem zu tun haben. So hilft Ma 36 ganz besonders bei Übelkeit, die im Zusammenhang mit der Ernährung auftritt, wenn also etwas nicht vertragen wurde. Auch nach zu üppigem Alkoholkonsum (Kater) ist Ma 36 ein erfolgreicher Punkt, um das Wohlbefinden wie derherzustellen oder zumindest die Übelkeit zu beseitigen.
    Man kann an diesem Punkt sowohl Akupressur als auch Moxibustion einsetzen. Bei der Akupressur wird der Punkt etwa fünf Minuten mit den Fingerkuppen massiert. Wenn man danach noch keinerlei Linderung verspürt, spricht der Körper nicht auf die Akupressur an. Die Moxibustion wird ebenfalls für etwa fünf Minuten mit der Moxazigarre ausgeübt. Wenn man Linderung verspürt, aber noch Beschwerden hat, kann man die Behandlung auch auf zehn Minuten ausdehnen. Beide Methoden kann man etwa fünfmal am Tag wiederholen.
    Die Moxibustion darf nicht durchgeführt werden, wenn Fieber besteht.
    Die Akupunkturpunkte Pe 6 und Ma 36 können Sie auch mit einem Elektroakupunkturgerät stimulieren und damit die Übelkeit lindern.
Ergänzende Maßnahmen
Nehmen Sie die Signale Ihres Körpers ernst, wenn er durch Unwohlsein signalisiert, dass er nicht mehr im Gleichgewicht ist.
Achten Sie auf Ruhe und ausreichenden Schlaf.
Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren, um zu wissen, wann Sie durch zu niedrige oder zu hohe Werte gefährdet sind.
Beachten Sie bei der Ernährung ihre individuellen Verträglichkeiten und mäßigen Sie sich bei Genussgiften wie Alkohol und Tabak.
Bei Übelkeit hilft meist das Mittel Nausyn sehr gut, das man bei Bedarf lutschen kann. Allerdings schmeckt es sehr gewöhnungsbedürftig und Kinder mögen es meist gar nicht. Dennoch hilft bereits die kleinste Menge davon meist erstaunlich schnell und lindert Übelkeit und Brechreiz.
Übergewicht
    Übergewicht, besonders langjähriges, ist für den Betroffenen meist eine schlimme Erfahrung. Oft haben Patienten seit Jahren einen leidgeprüften Weg hinter sich. Sie haben schon alles versucht, haben viel Geld für schnelle, aber auf Dauer erfolglose angebliche Wundermethoden ausgegeben, haben viel abgenommen und meist mindestens ebenso viel wieder zugenommen. Trotzdem werden sie im Laufe der Zeit immer dicker und verzweifeln mehr und mehr. Leider reagieren viele mit Unverständnis, wenn die Betroffenen es nicht schaffen, dünner zu werden oder ihr Gewicht zu halten, wenn sie einmal abgenommen hatten. Viele Ratschläge – auch solche, die gut gemeint sind – werden wie Schläge, wie Demütigungen empfunden und frustrieren die Betroffenen nur noch mehr. Viele von uns kennen diese Erfahrungen am eigenen Leib. Auch hier kann ich niemandem ein einfaches Universalrezept geben. Aber eines ist sicher: Beim Abnehmen gibt es ein Geheimnis, das Sie beherzigen müssen:
    Nur wenn Sie es wirklich wollen, können Sie langfristig ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Hierbei sollte es nicht um Normwerte und um Rekorde beim Abnehmen gehen, sondern um Wohlfühlen und Gesundheit.
    Das Geheimnis für den Erfolg ist, dass man es eben auch selbst tun muss. Immer wieder muss man neu anfangen, sich immer wieder Fehlschläge verzeihen, und manch einer merkt schnell, dass unglücklich abgehungerte Kilos letztendlich bald wieder da sind. Jede Hilfestellung, die für Sie ein gesundes Abnehmen auf Dauer ermöglicht, sollten Sie annehmen. Es geht darum, dass Sie Ihre Essgewohnheiten auf lange Sicht umstellen, ebenso, dass Sie die Häufigkeit von Bewegung erhöhen.
    Als Betroffener werden Sie zum Thema Ernährung sowieso schon ein Spezialist sein und sich mit allen Empfehlungen auskennen. Bücher über gesunde Ernährung gibt es genug, Möglichkeiten zur körperlichen Bewegung ebenfalls. Fangen Sie heute an, das alles zu nutzen und Ihr Leben umzustellen. Einige Fallen, die auf Ihrem Weg zum Idealgewicht auftreten und Ihnen den Rückfall in eine ungesunde und dick machende Lebensweise vorprogrammieren, können Sie